Apa penyebab Kekurangan Vitamin dan Pencegahannya?

penyebab Kekurangan Vitamin dan Pencegahannya
Penyebab Kekurangan Vitamin dan Pencegahannya

Semua orang tahu bahwa tubuh manusia membutuhkan sejumlah vitamin dan mineral setiap hari untuk berfungsi dengan baik dan tetap sehat. Diet yang seimbang dapat memasok tubuh Anda dengan vitamin yang dibutuhkan, masalah dan gangguan justru dapat timbul jika diet yang anda lakukan tidak memasok tubuh Anda dengan vitamin yang dibutuhkan. Gejala kekurangan vitamin biasanya akan muncul saat kekurangan vitamin pada tingkat lanjut.

Mereka yang tidak cukup mendapatkan vitamin A, B1, dan B2 misalnya, akan selalu merasa lelah, seiring dengan hilangnya nafsu makan. Gejala lainnya meliputi stres mental dan emosional, bibir pecah-pecah, dan hal – hal yang mengganggu atau menyakitkan lainnya.

Penyebab kekurangan vitamin yang paling umum termasuk diet yang buruk, konsumsi alkohol berlebihan, stres, atau obat-obatan yang mengganggu konsumsi vitamin Anda. Jika Anda selalu merasa lelah atau merasa kekurangan energi, Anda mungkin kekurangan vitamin yang dibutuhkan tubuh setiap hari.

Meskipun Anda mungkin mengikuti diet sehat, Anda masih perlu mengkonsumsi vitamin dan suplemen. Tidak peduli seberapa sehat Anda makan, Anda tetap harus menggunakan vitamin dan suplemen yang tepat untuk memberi tubuh Anda apa yang dibutuhkannya. Vitamin adalah sumber cadangan yang hebat, karena mereka akan menyediakan mineral dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda jika diet Anda gagal.

Sebelum atau sesudah setiap makanan yang Anda konsumsi, Anda harus mengonsumsi vitamin atau suplemen. Jika Anda kekurangan vitamin atau vitamin tertentu, Anda harus memastikan bahwa Anda tidak pernah kehilangan vitamin yang Anda butuhkan. Meskipun Anda mungkin tidak menyadarinya, kekurangan vitamin bisa sangat mengganggu performa Anda dan juga kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Bila Anda mencari suplemen, Anda harus selalu mencari yang mengandung vitamin B6, B12, D, E, dan asam folat. Seiring dengan konsumsi suplemen diet, vitamin ini akan membantu melawan kanker dan membantu jantung Anda tetap sehat. Kombinasi vitamin ini akan membantu tubuh Anda tetap sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membuat Anda merasa segar kembali.

Agar tetap sehat dan jaga agar tubuh tetap berfungsi sebagaimana mestinya, Anda harus berinvestasi pada vitamin dan suplemen. Anda bisa menemukannya secara online atau di toko nutrisi lokal. Tidak peduli berapa usia Anda, Anda harus memastikan bahwa Anda sedang makan makanan yang tepat dan mengkonsumsi makanan yang tepat.

Kapan pun Anda tidak bisa makan makanan yang tepat, Anda harus selalu berpaling pada suplemen vitamin untuk memberi tubuh Anda apa yang dibutuhkannya. Suplemen dan vitamin adalah salah satu investasi terbaik yang dapat Anda lakukan, karena setiap orang membutuhkan vitamin dalam tubuh mereka. Meskipun biaya bisa bertambah seiring berjalannya waktu, ini lebih berharga daripada yang Anda pikirkan. Untuk apa yang Anda keluarkan untuk vitamin dan suplemen, Anda akan menjaga tubuh tetap sehat – dan mencegah kekurangan vitamin.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

%d blogger menyukai ini: