Vitamin D dan Kegunaannya

Apa itu Vitamin D dan Fungsinya?

Vitamin D mengacu pada sekelompok sekosteroids yang larut dalam lemak yang bertanggung jawab untuk meningkatkan penyerapan kalsium, magnesium, dan fosfat usus, dan beberapa efek biologis lainnya. Vitamin D adalah satu-satunya vitamin yang tidak didapat dari makanan yang dikonsumsi. Sebaliknya, vitamin D sebenarnya diperoleh dari sinar matahari pada kulit. Ada banyak liputan media tentang bahaya mendapatkan…

Vitamin c dan kegunaan fungsinya

Apa itu Vitamin C dan Kegunaannya?

Vitamin c telah menjadi vitamin yang paling sering kita dengan dan temui dalam kehidupan sehari-hari. Baik itu berupa minuman suplemen atau pun dalam buah – buahan. Tubuh membutuhkan vitamin c untuk lebih dari 300 fungsi. Faktanya, vitamin c telah terbukti membantu melindungi dari penyakit jantung, kanker dan penyakit serius lainnya. Tanpa vitamin c, tubuh juga…

Jenis Vitamin B

Apa saja Jenis Vitamin B?

Ada sejumlah besar vitamin B yang dibutuhkan untuk menjaga agar semua fungsi tubuh tetap berfungsi dengan baik. Semua vitamin B sangat penting untuk sejumlah proses yang berbeda. Tanpa vitamin B yang cukup, suplai darah tidak akan sehat dan ini menyebabkan berbagai penyakit dan penyakit. Otak membutuhkan vitamin B agar berfungsi dengan benar dan hati juga…

vitamin B12 dan kegunaannya

Apa itu Vitamin B12 dan Kegunaannya?

Vitamin B12 adalah salah satu vitamin b yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain dikenal sebagai Cobalamin, Vitamin B12 juga dibutuhkan untuk proses mengubah karbohidrat, lemak dan protein dari makanan menjadi energi. Yang lebih penting, Vitamin B12 juga membantu menjaga agar sel darah merah tetap sehat dan karena itu mencegah penyakit jantung sekaligus menjaga agar…

Vitamin B Kompleks

Apa itu Vitamin B Kompleks dan Kegunaannya?

Ada banyak diskusi tentang vitamin B kompleks dan seberapa penting bagi tubuh untuk melakukan banyak fungsi. Namun, vitamin B kompleks bukan hanya satu vitamin yang sangat rumit, seperti yang ditunjukkan namanya. Sebenarnya ada delapan vitamin B yang ada di vitamin B kompleks serta beberapa zat terkait lainnya. Delapan vitamin yang membentuk vitamin B kompleks adalah…

Vitamin B6 dan Kegunaannya

Apa itu Vitamin B6 dan Kegunaannya?

Vitamin B6, juga dikenal sebagai pyridoxine, adalah salah satu vitamin B yang paling serbaguna dan tubuh hanya membutuhkan jumlah yang relatif kecil. Vitamin B6 bekerja erat dengan semua vitamin B lainnya, terutama niasin, asam folat, dan Cobalamin dan berkontribusi pada banyak fungsi dalam tubuh. Asam amino diubah oleh vitamin B6 menjadi protein dan juga diperlukan…

Apa itu Vitamin B5 dan Kegunaannya

Apa itu Vitamin B5 dan Kegunaannya?

Vitamin B5 juga dikenal sebagai Pantothenic Acid. Vitamin B5 adalah vitamin yang paling produktif dari semua vitamin dan ditemukan di setiap jenis makanan. Sebenarnya, tidak mungkin seseorang mengonsumsi lebih sedikit vitamin B5 daripada yang mereka butuhkan. Itu berarti bahwa tidak ada kemungkinan kecil bahwa seseorang dapat memiliki kekurangan vitamin B5. Untuk alasan ini, sebenarnya tidak…